TPA整体～　CLOVER | 日記 | 今シーズン1番の！

皆さんこんばんは♪
今日は一日、冷え込みましたねぇ。

TVのニュースでも放送されていましたが、今日は今シーズン一番の冷え込みだったようですね。
北海道ではマイナス２９℃だった所も・・・。
カップラーメンの麺をお箸で持ち上げて少し時間を置くと、麺が凍って固まっていました。

寒い時期は筋肉等が縮こまりやすく、怪我もしやすくなってしまいます。
行動する前に軽くストレッチしたり、お風呂のなかで身体をほぐしたりする事も良いですよ。